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释放压力的同时,解放你的大脑

跑步,让身体和大脑得到解放! 跑步不仅能 让我有一个健壮的身体 良好的习惯 它还可以...... 帮助我的思考更清晰 现在有研究表明,不论任何年龄,有规律的有氧耐...

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最适合春季的时尚运动 看完我坐不住了

春天,到处生机勃勃,正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢(来源:PCLADY) 春季健身好处多 春天...

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健身房老板都想给退卡的12种人

很多人去健身房,都是没有相关知识 看着器械就冲上去玩一把先 健身房的训练器械,请按照正确的使用方法使用 有些玩笑会带来伤痛,有些伤痛可能是一辈子的事 这十...

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从打拳中感悟游泳1【入水为鱼】

基情四射的减肥期 认认真真地打了几天拳 浑身的肥肉都恐惧地颤抖了起来 汗水肆虐、肉不聊生 (我是不会告诉你 练了3天重了2斤的事实的!) 健身房的搏击教练带着练...

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在天然公开水域:江、河游泳中的忌讳

在全民健身活动中,参加户外天然公开水域:江、河游泳(冬泳)运动的爱好者,都会遇见一种难以理解的状况——明明自己在河边,却总感觉脚下有股力量,将自己往河...

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成年人学游泳,是不是晚了?

罗布·佩斯(Rob Pace)家住纽约州东梅多(East Meadow),在一家房地产公司担任审计员。最近他要带着两个孩子到佛罗里达州的棕榈滩(Palm Beach)度假,他很期待能跟...