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健康养生

经常熬夜危害大,多吃6样食物好排毒

现代人生活压力大,加班熬夜是经常有的事情。但熬夜毕竟违背了正常的生物钟,导致身体毒素增加,给身体带来一系列伤害。那么,吃哪些食物可以减少熬夜的危害呢? 熬夜会对身体造成多种损害 人若经常熬夜,最严重的会造成疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降。...

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半夜小腿抽筋只是缺钙?这5个原因也不能忽视

很多人都有过这样的经历,半夜翻个身或者伸一下腿,就会抽筋。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。稍微严重点,到第二天都会有点不舒服。很多人觉得腿抽筋是因为缺钙,补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候,小腿抽筋...

健康养生

健康来找“茶” 分体质喝对属于你的养生茶

推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶 适合体质:手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,多是因为阳虚,阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。 材料:玫瑰花干5朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。 冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调...

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【健康】一天到底吃几个鸡蛋好?关于鸡蛋的问题可能都

鸡蛋,简直是最物美价廉的食物了。营养好、价格亲民、怎么做都好吃! 不过,关于鸡蛋的提问一直都不少:一天到底要吃几个?全熟蛋和溏心蛋哪个好?土鸡蛋更有营养吗? 今天我们就来一次说个清楚! 一天能吃几个鸡蛋? 由于蛋黄中的胆固醇不少,长久以来,很多人都不敢...

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健康锦囊 这些年你都刷对牙齿了吗?

近日,国家卫生计生委公布第四次全国口腔健康流行病学调查结果。调查抽取了全国31个省(自治区、直辖市)共17.2万人。结果显示,中国居民口腔健康素养水平逐渐提高。每天坚持刷2次牙的人数相比十年前有上涨,但依然人数有限。 大家都知道牙齿很重要,但就是懒,除...